Наръчник за еколог

Лайфстайл, екология, предразположение води до развитие на респираторни заболявания. Съвременните методи за диагностика ви позволяват бързо да определите причината за лошото здраве и почти толкова бързо да предпише лечение. Един от ефективните методи за предотвратяване и предотвратяване на усложненията е тренировъчна терапия за респираторни заболявания. Какво е това, какво е неговото използване и как правилно да се прилагат упражненията, ще бъдат обсъдени в материала по-долу.

Необходимостта от упражнения за лечение на заболявания на дихателната система

Специално разработени комплекси от физически упражнения или тренировъчна терапия на дихателната система отдавна се практикуват от лекарите като част от рехабилитационния курс, както и от терапията. Всички те могат да бъдат разделени на 2 големи групи:

  • индивидуално съвпадащи;
  • често срещани, предназначени за широк спектър от заболявания.

Целта на използваните физически упражнения е да се нормализира външното дишане, да се стабилизира състоянието на пациента чрез увеличаване на притока на кръв и активиране на имунитета. В допълнение, постоянно натоварване помага за премахване на храчки от дихателните органи.

Класификация на упражненията

Видове упражнения за заболявания на дихателната система се различават по посоки и какви системи на тялото ще бъдат включени в тях. Основният списък с упражнения включва:

  • игри (мобилни и масови);
  • спортни и приложни;
  • дихателни упражнения и укрепване на опорно-двигателния скелет.

Те обикновено започват с гимнастически респираторни комплекси, постепенно преминавайки към все по-сложни задачи. В същото време се подчертават упражненията, изпълнявани в статиката (само за дишане) и динамичните: с завои, огъване на тялото и т.н.

С увреждане на белите дробове и техните тъкани след лечението, когато основните възпалителни процеси престанат, телесната температура се върне към нормалното, за 3-5 дни след началото на заболяването, можете да започнете физиотерапия. Упражненията се изпълняват под наблюдението на лекуващия лекар, могат да се използват като прости (статични) и по-сложни, динамични.

Основната поза по време на занятията е на гръб (позволено е положение, което лежи на една страна).

Пациентът трябва да постигне синхронизация на движенията с дишането през диафрагмата: вдишване, повдигане или оттегляне на крайниците (ръцете и краката да се избере), докато се връща в изходното положение на издишването. Няма нужда да бързате, докато правите упражненията: достатъчно е, ако първоначално те отнемат 10-15 минути (за всяко повторение, само 3 тренировки на ден). Обърнете внимание на контрола на пулса: с остри скокове, товарът е намален. Средно, по време на гимнастика, сърдечната честота не трябва да се увеличава с повече от 5-10 удара в минута.

Описание на упражненията

В процеса на рехабилитация, когато пациентът се изпраща в отделението (режим на спукване или половин легло), дихателните упражнения за физическа терапия не спират, а продължават да се занимават с тях. Освен това, ако няма противопоказания, опитайте се да увеличите продължителността на един подход (максимум до 30 минути) и броя на повторенията (8-10). Упражненията се изпълняват седнало или изправено, постепенно се допълват от ходене, което ще зареди мускулните групи на краката, допринасяйки за подобряване на кръвообращението. Увеличаването на сърдечната честота - не повече от 10-15 удара по отношение на първоначалната (в покой) стойност.

Приблизително за една седмица (10 дни, в краен случай) товарът се увеличава отново. В съгласие с лекуващия лекар, хората, които се възстановяват, могат да работят на симулатори, ходенето става по-дълго. Изпълнението на комплексната дихателна гимнастика сега трябва да отнеме до 40 минути, а максималният пулс - до 100 удара в минута. Понякога по време на упражнението те използват топка или пръчка, като допълнително зареждат ръцете си.

При плеврит - заболявания, свързани с натрупване на течност в белите дробове, или поява на фиброзни образувания (фибрин), физиотерапевтични упражнения, дихателните упражнения за деца и възрастни пациенти се предписват в зависимост от тежестта на заболяването и благосъстоянието на пациента. Правилно препоръчано, като се вземат предвид тези изисквания, физическата подготовка ще предотврати развитието на фибринови сраствания, увеличава снабдяването с кислород на белите дробове и нормализира кръвообращението в тъканите. Ето защо вече 2-3 дни след приемане в лечебното заведение, пациентът трябва да пристъпи към дозирани упражнения за укрепване на дихателния апарат. Най-ефективната работа е да се наклони корпусът настрани, съчетан с вдишване и издишване.

Огънете се в посока, обратна на засегнатия плеврит. Не е необходимо незабавно да се чака за резултата, по-добре е постепенно да се увеличава интензивността на класовете, като се повтарят упорито и целенасочено. Допустимо е цикълът да се раздели на няколко кратки подхода. С подобряването на състоянието продължителността на упражненията се увеличава, като се намалява броят на повторенията.

Терапевтична терапия при хронични заболявания

В този случай няма фундаментална разлика между редовната гимнастика и физическата подготовка на хроничните пациенти, просто добавете още няколко специални упражнения към основния комплекс. В случай на патологична деформация на гръдния кош (емфизем), дължаща се на подуване на белодробния тракт, се набляга на облекчаване на мускулите на ръцете, краката и тялото. Повторете няколко пъти на ден, ако е възможно се опитвате да се комбинирате с нормални дихателни упражнения. Практиката потвърждава ефективността на занятията по специална техника, когато се произнася определен звук или група думи, се постигат вибрациите на гърдите и диафрагмата.

Този метод подобрява отделянето на храчки, повишава общия тонус на белодробната тъкан. Ако бронхите са пълни с тайна и не могат да бъдат изчистени по други методи, се използва дренажна гимнастика.

Началната позиция за такава тренировка е легнала, но така, че долната част на тялото (таза) да е над главата на пациента.

Правила за упражняване

По време на тренировъчната терапия, дихателните упражнения трябва да следват няколко прости правила. Един от тях - не е нужно да чакате незабавно за драматично подобрение на състоянието, особено за натоварване. Всички класове се провеждат под наблюдението на лекар, по-добре е да се ограничите до минималната продължителност на обучението, като компенсирате това с броя на повторенията. Тя ще бъде по-ефективна, отколкото веднага се опитват да изработят всички упражнения в максимален режим. Повечето от упражненията започват в легнало положение, постепенно се придвижват в седнало положение, след това застават и впоследствие се допълват от ходене.

Уверете се, че измервате импулса преди тренировка и в процеса, ако тя нараства рязко, надвишавайки допустимите стойности, интензивността на тренировката се намалява. Понякога се предписва терапевтичен масаж като катализатор за лечение. Дълбокото масажиране на телесните тъкани, особено на гръдния кош, подобрява кръвообращението, снабдяването с кислород, подобрява общия тонус на пациента. Самите упражнения се подбират индивидуално, в зависимост от заболяването и състоянието на пациента, продължителността на лечебната гимнастика зависи от същото.

Противопоказания

При всички безспорни ползи от физическото възпитание има някои ограничения за неговото използване. Ето защо е по-добре да не експериментирате с различни комплекси, а да се консултирате с лекар, ако е допустимо в този конкретен случай да се правят дихателни упражнения. Експертите също ви казват каква терапия за упражнения и дихателна гимнастика можете да изберете за посттравматична епилепсия. Преди всичко обърнете внимание на следните симптоми:

  • дихателна недостатъчност 3 градуса;
  • устойчива хемоптиза;
  • астматични атаки, които не са податливи;
  • натрупване на големи количества течност в плеврата;
  • падане (ателектаза) на белодробната тъкан;
  • изразена задух;
  • пулс 120 удара или повече;
  • висока телесна температура (от 38 ºС).

Проявлението на един или повече от тези признаци прави дихателните упражнения невъзможни.

Респираторната гимнастика в комбинация с физическа активност и дозирано физическо натоварване допринася за рехабилитацията на пациенти със заболявания, нарушена белодробна функция. Постепенните промени в състоянието могат да се постигнат чрез комбиниране на тренировъчна терапия, масаж, упражнения с топка или гимнастическа пръчка, които правят целенасочено и упорито.

Упражнявайте терапия за астма

Правила, форми и видове мониторинг на ефективността на терапевтичната физическа култура

Терапевтична терапия при заболявания на дихателната система

Терапевтична терапия за бронхиална астма

Методът на физиотерапевтичните упражнения за бронхиална астма трябва да се изгради индивидуално, като се отчита функционалното състояние на сърдечно-съдовата и бронхо-белодробната системи, възрастта на пациента, тежестта на състоянието му, честотата на атаките и др.

Когато се правят лечебни упражнения, първоначалните упражнения се вземат на гърба с повдигнатия главен край на леглото, седнал на стол, облегнат на гърба и релаксиращ, което ще допринесе за по-добра екскурзия на гърдите и облекчаване на издишването.

Курсът на лечебна гимнастика в болнична среда се състои от подготвителни, краткосрочни (в рамките на 2-3 дни) и периоди на обучение.

Комплексът от упражнения включва дихателни упражнения (редовни и с произношение на гласни, съгласни и съскащи букви), прости гимнастически упражнения и масаж. Дълбокото дишане се извършва постепенно, за това упражнение произношението на звуците се извършва първо за 5-7 s, а след това за 30-40 s.

Специалните дихателни упражнения трябва да са насочени към възстановяване на ритмичното дишане, дълбоко вдишване и продължително издишване. Простите гимнастически упражнения включват елементите на сгъване и удължаване, отвличане и присаждане, ротация на крайниците и торса, огъване напред и настрани. Всички упражнения на пациента трябва да се повтарят няколко пъти през деня. Препоръчва се също да се извършват, когато се появят предшественици на астматичен пристъп. За да направите това, веднага щом пациентът има предшественици на атаката, пациентът трябва да заеме удобна позиция: седнете, сложете ръцете си на масата или на гърба на стола пред или върху бедрата; да се отпуснат мускулите на гърба, раменния пояс и корема, диафрагмата, краката, които ще подобрят състоянието, да улеснят дишането, когато се появи атака на асфиксия чрез увеличаване на подвижността на ребрата, намаляване на прекомерната вентилация на белите дробове и подобряване на бронхиалната проходимост.

Задачата на инструктора в медицинската физическа култура е да научи пациента на плитко дишане, без дълбоки вдишвания, които дразнят бронхиалните рецептори и водят до влошаване и разпространение на спазъм. След вдишване пациентът трябва да се научи да задържи дъха си за 4-5 секунди с умерено издишване, като по този начин „успокоява” рецепторите на бронхиалното дърво и намалява притока на патологични импулси в дихателния център. След като задържате дъха по същата причина, пациентът не трябва да вдишва дълбоко, а само повърхностно. По време на този период е полезно да се извърши масаж на гръдния кош, включително междуребреното пространство, масаж на корема и областта на тилната-раменната област. И ако тези дейности не облекчават атаката, трябва да използвате наркотици.

Що се отнася до междинния период, по това време пациентът трябва да овладее дишането перфектно, т.е. да диша повърхностно, постепенно да увеличава времето на дишане при умерено издишване, използвайки хронометър за удобство. Трябва да се обясни на пациента, че по време на пристъп на бронхиална астма или влошаване на бронхиална обструкция, интоксикация, анемия, докато намалява функцията на сърдечно-съдовата система под въздействието на физически и психически стрес, тя може да съкрати времето на дишане. Но не трябва да забравяме, че подобно обучение понякога води до рязко отлепване на дихателната система, намаляване на основните показатели на дихателната функция, както и до увеличаване на дихателния минутен обем, дори при малка тренировка, с други думи, води до хипервентилация на белите дробове и пристъп на бронхиален астма. Намаляване на дихателните резерви при ходене, краткотрайно действие, психически стрес само допринася за появата на припадъци. За да се избегне това, по време на ремисия пациентът получава специален набор от физически упражнения, насочени към повишаване на жизнената способност на белите дробове, подвижността на диафрагмата, гърдите, подобряване на вентилацията на белите дробове и бронхиалната проводимост, както и увеличаване на силата на дихателните мускули и др. контролна спирография, пневмотахометрия, динамична спирометрия.

Когато основните показатели на дихателната функция се върнат към нормалното, можете да включите и набор от общи упражнения за укрепване, които биха допринесли за обучението на екстракардиалните фактори на кръвообращението, както и за увеличаване на силата на мускулните групи на гърба, краката и ръцете. След укрепване на 1-2 упражнения трябва да се следват упражнения за релаксация.

Критерии, по които може да бъде оценена поносимостта на пациента, са честотата на припадъците, нейната продължителност, броя и честотата на използваните лекарства, кръвното налягане, пулса, честотата на дишане, времето на дишане при умерено тестване на издишване и инхалация, тестове на Genche и Shtang. Ако пациентът успява да овладее техниката, препоръчана от лекаря през първата седмица, то в бъдеще за него е по-лесно да предотврати появата на атаката или значително да намали продължителността му.

Своевременно се назначава медицинска гимнастика, която позволява да се приспособи устройството на външното дишане към нарастващата физическа активност. В същото време се препоръчва пациентът първо да се огъва и изправя ръцете в лакътните стави, да завърта краката с опората на стола, да завърта торса, да се огъва напред и да се прибира, да се огъва настрани, кляка. Първо, след всяка и след като се адаптирате към натоварването след 2-3 упражнения, пациентът трябва да се научи да отпуска мускулите на гърба, шията, раменния пояс, корема, гръдния кош, т.е. тези, които са участвали в упражнението.

В периода на ремисия на болестта към упражненията се добавят упражнения с тежести, с черупки и черупки, с произношение на съгласни, гласни и съскащи звуци. Такива упражнения ще допринесат за подобряване на бронхиалната проходимост, удължаване на изтичането и тренировка на гладките мускули на бронхите.

Изборът на лечение и профилактика на астматични пристъпи е строго индивидуален. Нелекарственото лечение може да бъде методът на избор при пациенти с лекарствени алергии, тъй като той не дава странични ефекти. Като цяло, от практиката е доказано, че по-ранната не-медикаментозна терапия е започнала, толкова по-ефективна е тя, тъй като в далечни случаи бронхоспазъм не може да бъде премахнат дори с помощта на хормонална терапия.

Примерно множество упражнения за дихателни упражнения с произношение на звуци, препоръчвани за нормализиране на тонуса на гладките мускули на бронхите

За да направите упражненията, ще ви трябва кърпа.

Упражнение 1. Начална позиция - седи на стол. Пациентът извършва умерено вдишване, а при бавно издишване стиска гърдите с ръце в средната и долната част, като издава звуци на "pf", "rrr", "broh", "brrach", "drroh", "drrah", "brruh", При произнасянето на тези звуци, специално внимание се обръща на звука "pp", като първо пациентът се опитва да го издърпа за 5-7 s, а с течение на времето го увеличава до 25-30 s. Всяко упражнение е придружено от отделно издишване и се повтаря 4-5 пъти. Само постепенно се адаптира, пациентът увеличава броя на повторенията на индивидуалните упражнения до 7-10 пъти. Ако пациентът има слюнка, той може да бъде отстранен чрез бавно натискане на гърдите синхронно с кашлица и трябва да се внимава всяко отделяне на кашлица и храчки да не се съпровожда от шумно дишане, тъй като може да доведе до бронхоспазъм на бронхите.,

Упражнение 2. Начална позиция - седи на стол. Горепосоченото упражнение може да се извърши с кърпа, за това те трябва да опасат гърдите, поставяйки краищата си отпред. При извършване на упражнения при бавно издишване, стягане на краищата на кърпата, пациентът стиска гърдите и издава горните звуци. Всяко произношение на звуци се извършва 6-10 пъти.

Упражнение 3. Начална позиция - половин седене в леглото или на дивана. Пациентът извършва умерено вдишване, редувайки се с бавно издишване, по време на което той последователно стяга краката си към коремната и гръдната стена. Ако пациентът има храчки, тогава се препоръчва да се извърши пружинен натиск на бедрото по стената синхронно с кашлицата. След всяко издишване трябва да извършите плитък дъх и след това да повторите упражнението от самото начало.

Този набор от упражнения се препоръчва да се изпълняват поне 3-4 пъти на ден, а след 1-2 месеца тренировка, насочена към укрепване на дихателните мускули, при условие че състоянието на пациента позволява, по време на тренировка можете да въведете и тежести.

Приблизителен набор от физически упражнения за пациенти с бронхиална астма, които се лекуват в болница под наблюдението на лекар по време на тренировка на поликлиника или диспансер по медицинска гимнастика.

За да изпълните упражненията, ще ви трябват 1,5 кг торба за пясък, 1.5-2 кг гири, гимнастическа пръчка и стол.

Упражнение 1. Начална позиция - легнало, поставете торбичката върху областта на диафрагмата. Първо, пациентът извършва умерен дъх, докато торбичката с пясък се издига поради осигуряване на сила на коремната мускулатура. След това пациентът започва бавно да издиша през устните, сгъната тръба и междувременно торбичката пада надолу. Повторете упражнението 4-5 пъти, в същото време, ако пациентът може да поеме дълбоко дъх, упражненията могат да бъдат започнати от него.

Упражнение 2. Начална позиция - разположена на една страна, поставете торба с пясък върху страничната повърхност на гърдите. Пациентът си поеме дъх и в същото време вдига ръка нагоре, заедно с движенията на гърдите, чантата се издига. Задачата на пациента е да „повиши” тази чанта колкото е възможно по-високо. На бавно дишане гръдният кош се разпада, ръката се връща на мястото си, а с тях и капка. За да направите издишването по-дълго и по-пълно, торбата с пясък може да се притисне с рамо.

Упражнение 3. Начална позиция - седнал на стол, ръцете с гири доведени до раменете. Пациентът вдишва, след което започва бавно да издишва и извършва кръгови движения в раменните стави, първо по един, а след това и в другия. в

Упражнение 4. Начална позиция - седнал на стол, опънете краката напред и подредите ширината на раменете, в ръцете на гира. Извършвайки умерено вдишване, пациентът разпростира ръцете си настрани, бавно издиша, опитва да вкара чорапа в дясната си ръка с пръста на левия си крак, а гиричката в лявата си ръка с върха на десния си крак.

Упражнение 5. Начална позиция - същото. Пациентът първо извършва умерено вдишване, а след това на издишване, накланя торса на дясно, като вдига лявата си ръка нагоре, за да увеличи наклона. Същото упражнение се повтаря наляво.

Упражнение 6. Начална позиция - седнал на стол, краката протегнати напред, събрани заедно, ръцете с гимнастическа пръчка са на колене. Пациентът извършва умерено вдишване и едновременно с това повдига ръцете си с пръчка над главата си. На бавно издишване той се наведе напред, опитвайки се да стигне до краката си с пръчка. По време на наклона напред пациентът може да произнесе гласни ("yyy" и "yii") и съскащи ("shshsh" и "chchh") звуци.

Упражнение 7. Начална позиция - седнал на стол в обичайната позиция. Пациентът извършва умерено вдишване, след което започва бавно да издишва въздуха и в същото време изпълнява елементите на ходене, оставайки в седнало положение, като в същото време издава гласни и съскащи звуци, които се редуват между тях.

Упражнение 8. Начална позиция - стои зад стола, пациентът държи с две ръце за гърба си. Първо, пациентът извършва умерено вдишване, а след това бавно издишва, и в същото време приплъзва и издава гласни.

Първоначално тези клякания се изпълняват само 3-4 пъти, а при адаптиране броят на кляканията може да се увеличи до 20 пъти.

Упражнение 9. Начална позиция - стои встрани от стола, пациентът държи с едната си ръка гръб. Пациентът прави умерено вдишване, а след това на бавно издишване последователно прави люлеещите се движения с отпусната ръка и крак.

Упражнение 10. Начална позиция - стояща, ръце на колана. Пациентът се издига на пръстите на краката, опитва се да се огъне възможно най-дълбоко и в същото време вдига ръцете си и умерено вдишва, след това бавно издишва и пада на краката си, свободно „спуска” ръцете си и накланя торса и главата си, докато се опитва да се отпусне колкото е възможно повече.

Упражнение 11. Начална позиция - седи на стол. Пациентът приема умерено вдишване, а при бавно издишване се накланя напред, отдръпва се и след това се вдишва, след това отново се вдишва и бавно издишва - главата се обръща настрани, отново се вдишва и при бавно издишване се върти главата до страните. Всеки елемент от упражнението трябва да се повтори 3-4 пъти.

Упражнение 12. Начална позиция - седи на стол. Пациентът се опитва да отпусне всички мускули, които са участвали в упражнението, в същото време затваря очи, спуска раменете си, накланя главата си и подравнява дишането си, което по време на пълна релаксация трябва да стане спокойно.

Тези упражнения, в зависимост от физическата подготовка и благополучието, пациентът може да изпълнява подред с почивки или да избира тези, които са по-добре поносими. Всички упражнения трябва да се повторят 4-5 пъти, а с течение на времето можете да увеличите натоварването, като повторите всяко упражнение 7-10 пъти.

Пешеходният ход е показан и при пациенти с бронхиална астма, но обучението трябва да бъде придружено от правилно дишане. За да направите това, пациентът трябва да се стреми първо да поеме 1-2 стъпки и 3-4 стъпки за издишване. След като е усвоил този ритъм на дишане, той може постепенно да увеличи броя на стъпките по издишването. При липса на противопоказания, такова обучение трябва да се провежда ежедневно, а когато тялото се адаптира, пациентът може да увеличи разстоянието и темпото на ходене с намаляване на броя на спирките.

Пациент, който е под наблюдението на лекар в клиника за физиотерапия или медицинска и спортна клиника, се препоръчва да не напускат тези упражнения, а да ги повтаря всеки ден у дома сами.

Упражнявайте терапия за плеврит

Когато се поставят упражнения за плеврит, те увеличават подвижността на диафрагмата, гръдния кош и белите дробове, както и насърчават активното участие на плеврата при резорбция на ексудата и обратното развитие на недобре формирани плеврални отлагания и спомагат за елиминирането на хиповентилационните зони, а също така и за предотвратяване на нормалния газообмен.

Терапевтичната гимнастика обикновено започва от начална позиция, лежаща върху болната или здрава страна. Ако ексудатът се съдържа в малки количества, тогава упражненията могат да се извършват в половин седящо или седнало положение. Ако ексудатът достигне нивото на ребро II-III, тогава началната позиция на здравата страна не се препоръчва поради риска от медиастинално изкълчване.

На първия етап се възлагат дихателни упражнения, които допринасят за разтягането на плеврата. Ако състоянието на пациента е задоволително и има положителна реакция на сърдечно-съдовата и дихателната система към допълнително натоварване, тогава терапевтичните упражнения могат да бъдат започнати след отшумяване на острия процес. В същото време, по време на тренировката, пациентът може да усети лека болка, напрежение и тежест в болната половина на гръдния кош, но не трябва да има много болка.

При извършване на дихателни упражнения е необходимо да се гарантира, че дишането се задълбочава едновременно с повдигането на ръката на засегнатата страна, тъй като това води до по-пълно разтягане на плеврата, което ще допринесе за по-бързо резорбция на ексудата и изглаждане на белия дроб. Когато обемът на ексудата започне да намалява, на пациента може да бъде предложено да изпълнява упражнения с гимнастическа пръчка, докато вдишва дълбоко, той трябва да направи лек наклон на гърдите в здраво направление, докато се появи лека болка. Това упражнение се извършва на всеки 30-60 минути, 3-4 пъти, докато ексудатът напълно изчезне.

В първите 2-4 дни пациентът със средна тежест трябва да изпълнява дихателни упражнения 3-4 пъти на ден в продължение на 8-10 минути. Впоследствие, когато товарът съответства на функционалното състояние на тялото, продължителността на тренировката се увеличава до 12-15 минути.

Когато пациентът се премества в режим на отделение, тогава се предписва упражнение, което се извършва от началната позиция, докато седи и стои, ръцете на пациента се повдигат на главата или се държат над нея в инспираторната фаза. Торсът на тялото върху забавения дъх по здравословен начин допринася за по-добро изглаждане на белия дроб на пациента и за борба с патологичната и физиологична ателектаза. Най-силно изразено в долните части на белите дробове от страната на повдигнатото рамо дишане става, когато пациентът извършва торса встрани с фиксация или повдига противоположната ръка по време на инхалация. Всички дихателни упражнения трябва да се изпълняват ритмично, постепенно да се принуждават навътре и навън.

Примерна поредица от физически упражнения, които насърчават резорбцията на ексудата и разтягането на плеврата

За да изпълните набор от упражнения, ще ви е необходим мат, стол и гимнастическа екипировка: пръчка, гири и медицинска маса от 1,5-3 кг.

Упражнение 1. Начална позиция - седнал на пода, пациентът държи пръчката пред себе си, държейки краищата си. По време на дълбоко дишане пациентът вдига ръка нагоре по болезнената страна, връща се в изходната позиция на издишването. На следващия дъх той прави същото с другата си ръка и така се редува няколко пъти.

Упражнение 2. Начална позиция - седнал на стол, раздалечени на раменете, в ръцете на пръчка. Пациентът извършва последователно по един или друг начин торса, започвайки със здравия, докато вдишвате дълбоко, разтяга ръката (противоположната страна на наклона) нагоре, а другата повдига гърдите до нивото на гърдите, така че пръчката да е успоредна на тялото, д. Всъщност пръчката се завърта на 90 ° по посока на наклона и торса.

Упражнение 3. Начална позиция - седнал на стол, в ръцете на гира. Пациентът вдишва се извършва на-. клонингите на тялото се редуват в различни посоки, докато вдигат ръка с гира, противоположна страна на склона, и спускане на другата ръка с гира до пода.

Упражнение 4. Начална позиция - стоене, в ръцете над главата е медицинска топка. Пациентът вдишва торса, държи топката с прави ръце.

Когато състоянието на пациента се подобрява, на горните и долните крайници, на ствола се възлагат обикновени гимнастически упражнения. Когато изпълнява тези упражнения, той трябва да гарантира, че дишането остава ритмично и дълбоко. В бъдеще на пациента с добра толерантност към физическа активност по време на лечебна гимнастика се препоръчва да се използва натоварването под формата на гимнастическа пръчка, клуб, топка и други, както и смесени визи и спирки. Всички упражнения, които пациентът трябва да изпълнява с бавна или средна скорост. Комплексът трябва да включва и ходене, по време на което пациентът може да променя темпото и да изпълнява дихателни упражнения.

Примерно упражнение за лечебна гимнастика с ексудативен плеврит

Упражнение 1. Начална позиция - лежи по гръб, ръцете се простират по тялото. Поемете дълбоко дъх и след това издишайте, стиснете долните и средните части на гърдите с ръце. Упражнението се повтаря 4-5 пъти.

По време на упражнението се активира дишането, което допринася за подготовката на пациента за извършване на специални дихателни упражнения. Когато това се случи, увеличаване на силата на дихателните мускули на засегнатата страна.

Упражнение 2. Начална позиция - лежи на една страна, с страна на пациента на торба с пясък с тегло 2 кг, поставени на страничната повърхност на гърдите. След като вдигна ръка, пациентът трябва да поеме дълбоко въздух, при издишване - с ръка, за да притисне торбичката и гръдния кош. Упражнението се повтаря 4-5 пъти.

Извършването на това упражнение помага да се предотврати образуването на сраствания и акостиране, резорбцията на останалия ексудат, разположен в плевродиафрагмалните синуси. По време на упражнението плеврата е опъната.

Упражнение 3. Начална позиция - лежи по гръб с торба с пясък, поставена близо до хипохондрия. Вдигайки ръцете си, пациентът поема дълбоко дъх, докато се опитва да изтласка стомаха колкото е възможно по-напред и да вдигне чантата. Бавно издишвайки, пациентът спуска ръцете си и ги притиска към чантата. Упражнението се повтаря 4-5 пъти.

Упражненията помагат за нормализиране на белодробната вентилация, възстановяват дихателната функция, повишават мобилността на гърдите.

Упражнение 4. Начална позиция - седнал на стол, в ръцете на гира. Пациентът внезапно извършва торса на тялото, първо в една посока, а след това в другата, веднага след дълбоко дъх. Упражнението се повтаря 4-6 пъти.

Правейки това упражнение също помага за нормализиране на белодробната вентилация, повишаване на мобилността на гърдите и възстановяване на външната дихателна функция.

Упражнение 5. Начална позиция - седнал на стол, с раздалечени крака на раменете, вземете гира в ръцете си. Първо, пациентът поема дълбоко дъх и след това разпростира ръцете си встрани. На издишането той се опитва да прибере пръста на десния си крак с лявата си ръка и обратно. Упражнението се повтаря 4-6 пъти.

Упражненията спомагат за подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация на засегнатата страна, премахват остатъчните ефекти на възпалението, предотвратяват плевродиафрагмалните сраствания, увеличават подвижността на диафрагмата и възстановяват еластичността на плеврата.

Упражнение 6. Начална позиция - стойте, вземете гимнастическа пръчка в ръцете си и я вдигнете над главата си. Пациентът изпълнява торса последователно в различни посоки веднага след дълбок дъх. В същото време се препоръчва да се направят 2-3 пролетни накланяния в здрава посока, задържайки дъха си при вдишване. Упражнението се извършва 5-6 пъти.

Упражненията спомагат за разтягането на плеврата, изглаждането на белите дробове е превенция на хиповентилация и ателектаза.

Упражнение 7. Начална позиция - стояща с гръб към гимнастическата стена и протегнати ръце, притискайки се към нея. Пациентът изпълнява вис, леко повдига краката си след дълбоко дъх, спускайки краката си на пода - бавно издишва. Упражнението се извършва 3-4 пъти.

Упражненията помагат за разтягане на плеврата, укрепване на коремните мускули, а също така подобряват стойката и помагат на организма да се адаптира към нарастващия натиск от домашния и трудовия характер.

Упражнение 8. Начална позиция - стояща със здрава страна на гимнастическата стена. Пациентът вдига ръце по време на вдишване, с наклона на торса към стената и обвива ръцете си над главата. Същите действия се повтарят в другата посока. Упражнението се повтаря 5-6 пъти.

Упражненията спомагат за увеличаване на подвижността на гръдния кош, разтягане на плеврата, повишаване на тонуса и силата на междуребрените мускули.

Упражнение 9. Начална позиция - седнал на гимнастическа пейка, фиксирайте краката на релсата за гимнастическата стена. Пациентът, който диша, разпростира ръцете си настрани и привлича тялото обратно колкото е възможно повече. Връщайки се в изходна позиция, прави издишване. Упражнението се повтаря 4-5 пъти.

По време на тренировката възниква плеврално раздуване, увеличаване на подвижността на диафрагмата, укрепване на коремните мускули и активиране на периферното кръвообращение.

Упражнение 10. Начална позиция - стояща, ръцете надолу по тялото. Пациентът извършва ходене и в същото време разпростира ръцете си настрани, а при издишване той извършва лек наклон на отпуснатото тяло и ръце напред, след това отново вдишва с 2-3 стъпки и с 5-6 стъпки - издишване.

В първите дни на занятията на пациента се препоръчва да изпълнява само упражнения № 1, 2, 4, 5, 6, 8, 10. В същото време, пулсът и кръвното налягане трябва да се наблюдават 3-4 пъти дневно.

Да се ​​определи дали натоварването съответства на функционалното състояние на пациента, пулса, кръвното налягане, броя на вдишванията, динамичната спирометрия преди занятията, по време на най-голямо натоварване по време на упражнения и след занятия.

Посоченият набор от упражнения трябва да се извършва поне 3-4 пъти на ден. Упражненията, които стимулират резорбцията на ексудата и разтягането на плеврата, изглаждането на белия дроб и увеличаването на вентилацията трябва да се извършват до 10 пъти на ден, но в същото време се гарантира, че товарът не е прекомерен.

В сухия плеврит, лечебната гимнастика е насочена към задействане не на засегнатия бял дроб, а на целия дихателен апарат, към активна дейност, затова се препоръчва на пациента да извършва статични дихателни упражнения в продължение на няколко дни и да подобрява здравето на горните крайници, особено на болните. упражнения за тялото, седнали на гимнастическа пейка.

В хода на упражнението можете да използвате гимнастически стик или други снаряди. Общото време на зареждане по време на процедурата се увеличава до 15-20 минути.

Когато основните симптоми на сух плеврит при пациент изчезнат, количеството на лечебните упражнения се увеличава: на пациента се препоръчва ежедневно упражнение сутрин, разходки, здравен път, гребане, игри, а през зимата - спокойно време - ски и кънки.

Всички пациенти, които са имали плеврит, след освобождаване от болницата, се препоръчва да продължат упражненията по гимнастика, евентуално увеличаване на дозата на натоварванията, както и провеждане на процедури по закаляване.

Терапевтична терапия при бронхит и пневмония

Мнението, че студът е безвреден, е една от грешките на човечеството. А студено заболяване на краката ви е изпълнено с последствия не само

за много болните, но и за другите. За съжаление, на фона на леките настинки, могат да се развият болести като бронхит и пневмония (пневмония), които заемат едно от водещите места по честота сред всички възрастови групи на населението.

Всеки човек в назофаринкса обитава много микроби, включително патогени. Установеният баланс между организма на гостоприемника и микроорганизмите не се нарушава, докато една от страните не получи надмощие. В случай на отслабване на защитните сили на организма (например при хипотермия, умора, изтощение и нараняване) микробите причиняват заболяване, което обикновено се нарича студ в ежедневието. В такива случаи респираторният тракт, в който живеят тези микроби и вируси, обикновено е засегнат. Това е носът и носоглътката. Но с потока на въздуха и лимфата микробите проникват в долните части на дихателната система, където бронхите са засегнати.

Остър бронхит е дифузно остро възпаление на трахеобронхиалното дърво. Той често започва на фона на остър ринит и ларингит. Заболяването започва със суха кашлица, болезненост зад гръдната кост и е придружена от чувство на слабост и слабост, затруднено дишане и задух, болки в долните части на гръдния кош и коремната стена (с по-тежка форма на заболяването). Температурата понякога не се повишава или леко се покачва. Най-тежките форми на бронхит имат токсико-химична етиология. Тютюнопушенето, вдишването на въздуха, замърсено с дим, въглероден оксид, азотни оксиди и други химични съединения, както и честите простудни заболявания, предизвикват рецидив на остър бронхит до 2-3 пъти годишно. Кашлицата продължава дълго време, понякога до 3 месеца. Задухът се увеличава, изпотяване през нощта, неразположение и бърза умора. Това предполага, че бронхитът е вече хроничен.

Възстановяването и подобряването на бронхиалната проходимост е важен момент при лечението на бронхит по време на периоди на обостряне и ремисия. В тези фази на лечение се използват отхрачващи, муколитични и бронхоспазмолитични лекарства. Диета за респираторни заболявания трябва да бъде висококалорична и витаминизирана.

Каква е причината за опасността? Факт е, че достатъчно голяма повърхност на белия дроб е в близък контакт с кръвоносните съдове. Белодробната тъкан е способна да премине газове в кръвния поток, което означава, че през нея могат да проникнат други вещества, включително отрови, които произвеждат микроби. Именно в тази пропускливост съществува опасност за тялото, ако има огнища на възпаление в белите дробове.

Пневмония, като бронхит, се разделя на остра и хронична. От своя страна, остра пневмония се разделя на лобарни (лобарни) и фокални (лобуларни). Хроничната пневмония, обаче, е повече свързана с увреждане на интерстициалната тъкан на белите дробове и се разпространява към белодробния паренхим само по време на периода на обостряне.

При появата на остра пневмония огромна роля играят вирусите и. бактерии, химични и физични фактори (охлаждане, изгаряне, радиоактивно излъчване).

Хроничната пневмония е следствие от неразрешена остра пневмония. Продължителният ход на остра пневмония е свързан с имунологични нарушения, които възникват в резултат на многократна вирусна инфекция (тонзилит, синузит и др.), Бронхит.

Фокална пневмония е усложнение от остро и хронично възпаление на горните дихателни пътища и бронхите при пациенти с тежки, инвалидизиращи заболявания или в следоперативния период.

В периода на обостряне на заболявания (остра и хронична пневмония) се препоръчва почивка на легло, щадяща диета, в която приемът на сол трябва да се ограничи, витамини, особено А, С, се увеличават. гимнастика.

Дихателните упражнения и лечебната гимнастика допринасят за по-доброто отделяне на храчки, подобряват дишането, вентилацията, подпомагат работата на сърцето и подобряват процесите на лимфа и кръвоснабдяване на белите дробове.

Дихателните упражнения се извършват с удължено издишване, за да се усети нуждата от вдишване, и с произношението, когато издишвате съгласни и гласни звуци (woo, xx, br-rr-hh, tre-a-a-xx). Ръцете по време на изпълнението на всички упражнения лежат на гърдите и леко я натискате, сякаш правите масаж. Първоначално всички упражнения се извършват в легнало положение. Ако при дишане има болка, дихателните упражнения се извършват легнали от страната на пациента, за да се активира функцията на здравословните бели дробове.

Приблизителен комплекс от терапевтични упражнения за хроничен бронхит, пневмония

Упражнение 1. Начална позиция - стояща. Ходене на място. Време за изпълнение 30-40 s.

Упражнение 2. Начална позиция - стояща. Ръцете по тялото, краката на ширината на раменете. Вдигнете ръцете си настрани и обърнете тялото си към дясната страна - вдишайте, върнете се в изходната позиция - издишайте. Повторете наляво. Стартирайте 6-8 пъти.

Упражнение 3. Начална позиция - стояща. Ръцете по тялото, краката на ширината на раменете. Едната ръка се плъзга по бедрото до кръста, докато прави наклон в посока на права ръка - вдишва, връща се в изходна позиция - издишвам. Същото е и с другата ръка. Повторете 6-8 пъти във всяка посока.

Упражнение 4. Начална позиция - стояща. Ръцете по тялото, краката на ширината на раменете. Вдигнете ръцете си нагоре през страните - вдишайте. Върнете се в първоначалното положение с наклонена напред глава и правите ръце, пресечени пред вас. Повторете 6-8 пъти.

Упражнение 5. Начална позиция - седи на стол. Вдигнете единия крак на нивото на бедрото и разтегнете ръцете си пред себе си - вдишайте, върнете се в изходната позиция. Повторете 6-9 пъти.

Упражнение 6. Начална позиция - седи на стол. Краката на раменете са широки. Наведете се и вдигнете пръстите на краката си. Върнете се в изходната позиция - издишайте. Повторете 8-10 пъти.

Упражнение 7. Начална позиция - стояща. Едната ръка на кръста, другата вдигната. Тялото се спуска встрани. Наклон - вдишване. Върнете се в изходната позиция - издишайте.

Повторете обратното. Тичам 8 пъти.

Упражнение 8. Начална позиция - стояща. Ръцете се огъват в лактите, ръцете на раменете. Извършвайте кръгови движения напред, след това 6-8 пъти в едната посока и едни и същи в другата.

Упражнение 9. Начална позиция - стои на гърба на един стол. Ръцете на гърба на стола. Вземете десния крак назад. Обърнете се обратно - вдишайте. Върнете се в изходната позиция - издишайте. Повторете 6-8 пъти.

Упражнение 10. Начална позиция - стои на гърба на един стол. Ръцете на гърба на стола. Накланяне на главата Огънете главата си напред - вдишайте. Върнете се в изходната позиция - издишайте. След това наклони главата си назад. Повторете 4-6 пъти.

Упражнение 11. Начална позиция - седи на стол. Свийте лактите си с ръце на раменете. Изравнете лактите върху гърдите, докато огъвате главата напред - вдишвайте. Върнете се в изходната позиция - издишайте. Повторете 6-8 пъти.

Упражнение 12. Начална позиция - стояща. В ръцете на гимнастически стик, ръцете протегна напред. Клякам за 30-40 секунди. Дишането е безплатно.

Упражнение 13. Начална позиция - лежи на пода. Ръцете по тялото. Направете удар с крака. Макс десния крак - вдишайте, връщайки се в първоначалното си положение - издишайте. Повторете същото с левия си крак. Тичайте 8-10 пъти на всеки крак.

Упражнение 14. Начална позиция - лежи на една страна. Преместете крака, вдигнете ръка до главата - вдишайте. Върнете се в изходната позиция - издишайте. Повторете 6 пъти. Превъртете. Повторете упражнението.

Упражнение 15. Начална позиция - седене на пода. Наведете се напред, издърпайте пръстите си с изправени ръце - вдишайте, върнете се в изходната позиция - издишайте.

Стартирайте 6-8 пъти.

Упражнение 16. Ходене на място.

За съжаление много от нас са забравили какво е втвърдяване. Но закален човек е много по-лесно да се толерира прегряване и не се разболява от хипотермия. Такива хора са резистентни към болести, тъй като подобряват процесите на неврохуморална регулация, развиват бърз отговор на охлаждане или прегряване, развиват цялостна защитна реакция на организма към промени в температурата и подобряват имунитета. Те имат добра нервна система, повишена ефективност. Затова не трябва да забравяме за необходимостта да се занимаваме със спорт - не за постигане на олимпийски висоти, а за себе си, за нашето тяло.


Прочетете Повече За Кашлица